"Farkındalıklı Meditasyon. Ağrıyı ve Stresi Gidermek İçin Pratik Bir Kılavuz" kitabı hakkında
Kitap, size stresin üstesinden gelmeyi ve acıyla baş etmeyi öğreten bir teknik olan dikkatli meditasyondan bahsediyor. Sekiz haftalık bir farkındalık meditasyon programı günde sadece 20 dakika gerektirir, ancak kronik ağrınız olsa bile hayatınızın doluluğunu yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.
Farkındalık meditasyonu kaygı ve uykusuzluğa yatkın olanlar için de etkilidir.
Kitabın yazarları, bilinçli meditasyon konusunda uzmanlaşmış uluslararası bir şirketin kurucu ortağı Vidyamala Birch ve biyokimya alanında doktora sahibi, bilim gazetecisi Denny Penman'dır.
İlk kez Rusça olarak yayınlandı.
Web sitemizden “Mindful Meditation. A Practical Guide to Reliving Pain and Stress” kitabını fb2, rtf, epub, pdf, txt formatında indirebilir veya çevrimiçi okuyabilirsiniz. Burada okumadan önce kitabı zaten bilen okuyucuların incelemelerine de yönelebilir ve onların fikirlerini öğrenebilirsiniz. Ortağımızın çevrimiçi mağazasından kitabın basılı versiyonunu satın alabilir ve okuyabilirsiniz.