Halk hekimliğinde sakinleştirici olarak kullanılan birçok bitki vardır. İşte bunlardan bazıları:
1. Kediotu(Valeriana officinalis). Kökleri sakinleştirici etkileriyle bilinir ve sıklıkla uykusuzluk, kaygı ve stresi tedavi etmek için kullanılır.
2.
Melisa(Melissa officinalis). Bu bitkinin sakinleştirici etkisi vardır ve uykusuzluğa ve kaygıya yardımcı olabilir.
3. Passiflora(Passiflora incarnata). Bu bitki sakinleştirici, uykusuzluk ve kaygıyı tedavi etmek için kullanılır.
4. Kafatası(Scutellaria lateriflora).
Genellikle sinir sistemini sakinleştirmek için kullanılır.
5. Bahçe kekiği(Thymus vulgaris). Bu bitkinin bazı sakinleştirici özellikleri vardır ve kaygıyı azaltabilir.
6. Ginkgo biloba(Ginkgo biloba). Bu bitki genellikle hafızayı geliştirmek için kullanılır ancak aynı zamanda kaygıyı azaltmaya da yardımcı olabilir.
7.
Papatya(Matricaria recutita). Rahatlama ve sakinlik için çay şeklinde yaygın olarak kullanılır.
8. Lavanta(Lavandula angustifolia). Gevşemeyi teşvik eden özelliklere sahiptir. Lavanta yağı genellikle aromaterapide sakinleştirici amaçlarla kullanılır.
Bitki çaylarının nasıl demleneceğine ilişkin talimatlar için Rahatlatıcı Bitki Çayları Nasıl Demlenir yazıma bakın.
Bu, sakinleştirici özelliklere sahip bitkilerin yalnızca küçük bir listesidir.
Herhangi bir bitkisel ilacı kullanmadan önce bir doktora veya bitkisel ilaç uzmanına danışmanız tavsiye edilir.
Her insan bireysel olduğundan ve dolayısıyla bitkinin de ayrı ayrı seçilmesi gerektiğinden, üzerinizde sakinleştirici etkisi olacak doğru bitkiyi seçmek önemlidir. Bundan sonraki yayınlarda bundan bahsedeceğim.
Dr.Sc., Prof.
Sergey Yarmolyuk,
Kamu Birliği "Bitkisel İlaçlar Bilimsel ve Pratik Merkezi "DOBRADIA",
Ukrayna Ulusal Bilimler Akademisi Moleküler Biyoloji ve Genetik Enstitüsü
Abone olun ve NEAR-MEDICAL NOTES'i okuyun Telegram https://t.me/dobradija ve Twitter https://twitter.com/harbals4you.