Timothy Ferris tarafından yazılan 4 Saatte Mükemmel Vücut, New York Times'ın 1 numaralı en çok satan fitness ve sağlıklı yaşam tarzı kitabıdır! Timothy Ferris, aşırı kilolardan hızla kurtulabileceğiniz, daha güçlü ve daha dayanıklı olabileceğiniz ve ayrıca hayattan keyif almayı öğrenebileceğiniz etkili bir teknik sunuyor.
Hayatınızı tamamen değiştirmenize yardımcı olacak orijinal bir sesli kitap olan Haftada 4 Saat Nasıl Çalışılır kitabının yazarı Timothy Farris'ten bir hit! Tim'in tavsiyelerine uyarak daha sağlıklı, daha formda ve daha güçlü olacaksınız. Bonus olarak - güzel ve formda bir vücut! Bu sesli kitabı seçmenin bir diğer artısı, kılavuzda verilen tüm tekniklerin yazar tarafından 10 yıldan fazla bir süredir test edilmiş olmasıdır!
Rehberi sonuna kadar dinledikten sonra şunları öğreneceksiniz: -haftada 40 dakika fiziksel aktivite yaparak on kilodan fazla kilo nasıl verilir; – her şeyi halletmek ve aynı zamanda harika hissetmek için uyku süresini nasıl kısaltabilirsiniz; – en sevdiğiniz yemeği nasıl inkar etmeyeceğiniz ve kilo vermeye nasıl devam etmeyeceğiniz; – sadece 4 saatlik antrenmanla nasıl birkaç kilo kas kazanılır; – rekor sürede bir maratona nasıl hazırlanılır.
Kılavuzda açıklanan tüm teknikler Tim Farris'in kişisel katılımıyla yapılan binlerce deneyin sonucudur. Bu da işe yaradıkları anlamına geliyor!