Khimki ve Kurkino'da bir yoga stüdyosunda Hatha yoga «PROFFI TIME»: basitten karmaşığa!
Yoga stüdyomuzda “PROFFI TIME” Kurkino ve Khimki sakinleri için hatha yoga dersleri deneyimli bir eğitmen tarafından verilmektedir ve basitten karmaşığa doğru kurgulanmıştır.
Daha önce yoga yapmadıysanız mutlaka bize gelin! İleri düzey uygulayıcılar için bireysel dersler veya ayrı gruplar sunuyoruz. Ayrıca Kurkino'daki (Khimki) yoga merkezimizde düzenli olarak ilgi çekici seminerler düzenlenmektedir.
"PROFFI TIME" yoga stüdyosundaki derslerin koşulları:
- Yoga dersi için standart süre en az 1,5 saattir (grup/bireysel);
- Mini gruptaki kişi sayısı 8 kişiden fazla değildir;
- Ders günleri - programa bakın
- Derslerin maliyeti, aşağıya bakın...
Yoga stüdyosu «PROFFI TIME» Mega Khimki'nin karşısında yer alır, devamını okuyun...
Kurkino'daki Hatha yoga derslerine kaydolun ve Khimki:
Yetişkinler için yoga dersleri fiyatları (Khimki, Kurkino)
Yetişkinler için yoga derslerinin maliyeti mini gruplar (8 kişiye kadar), kişisel eğitim veya bölünmüş dersler için belirtilmiştir.
| Sınıf seçenekler | Maliyet |
Tek seferlik ziyaret
grup yoga dersi | 800 ruble. |
| Grup yoga derslerine katılmak için abonelik | 8 ders - 5600 ruble. 12 sınıf - 7200 ruble. |
Kişisel yoga eğitimi
(özel hariç) | 1 ders - 2500 ruble. 10 kişisel ders bloğu - 22500 rub. |
| Bölünmüş (2 kişi) | 1 ders - 4000 rub. |
Kurkino ve Khimkakh'ta Hatha yoga derslerine kaydolun:
Neden Hatha yoga mı?
Yoga yapanların sayısı her geçen gün artıyor.
Onlarca yıldır bu eski teknik şöhretini ve popülerliğini kaybetmedi. Bugün yoganın kendiniz ve bedeniniz üzerinde çalışmanın en popüler yollarından biri haline geldiğini rahatlıkla söyleyebiliriz.
Hatha yoganın öne çıktığı çok sayıda yoga türü vardır.
Hatha yoga'nin esas olarak esneme ve esnekliği geliştirmeyi amaçladığı fikrini sıklıkla duyabilirsiniz.
Ancak derinlemesine incelendiğinde, bu tekniğin insan enerjisiyle derin çalışmayı amaçladığı, beden ve zihnin uyum içinde olmasına yardımcı olan bir sistem olduğu ortaya çıkıyor.
Kurkino'daki (Khimki) yoga stüdyomuzda, yeni başlayanlar için hatha yoga derslerinde asanalar, pranayamalar (nefes egzersizleri) ve meditatif komplekslerin uygulanması yer alıyor.Ayrıca, konsantre olma yeteneğinin geliştirilmesine de dikkat ediliyor; zihni sakinleştirmek ve enerjiyi uygulayıcının ruhsal gelişimi için gerekli kanallara yönlendirmek.
Asanalar vücudun sağlıklı ve güzel kalmasına yardımcı olur.
Asanaları gerçekleştirmek için ekstra bir çaba sarf edilmemelidir; vücut aşırı efordan dolayı titreme hissetmemelidir. Asanadayken uygulayıcı yalnızca hoş hislere sahip olmalıdır. Bu, enerjinin vücutta hiçbir engel olmadan aktığının, onu gençleştirdiğinin ve iyileştirdiğinin bir işaretidir. Bu nedenle klasik hatha yoga yaparken sürekli kendinizi dinlemeniz, duygusal süreçlerinizi anlamaya çalışmanız gerekir.
Pranayamaların asıl görevi – size nefesinizi düzenlemeyi ve duygularınızı kontrol etmeyi öğretir.Tüm solunum sisteminin temizlenmesine ve vücudun tüm hücrelerine kan sağlanmasına yardımcı olurlar.
Bu sinirleri güçlendirmeye, stresi hafifletmeye ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Sonuç olarak beden, zihnin daha yüksek gerçekleri arayışına müdahale etmeyi bırakır. Bu nedenle hatha yoga dersleri, zihinsel çalışmayı esas alan kişilere tavsiye edilir. Meditasyon, Benliğinizi daha derinlemesine anlamanızı mümkün kılar.
Kurkino ve Khimki'deki Hatha yoga derslerine kaydolun:
Yeni başlayanlar için Hatha yoga uygulaması ipuçları
Hatha yoga uygulamaya başladığınızda, tüm asanaları ve nefes egzersizlerini mükemmel bir şekilde tekrarlamaya çalışmamalısınız.
Yoga hiçbir şekilde rekorların önemli olduğu bir spor olarak adlandırılamaz. Zihinsel dengeye, zihnin ve bedenin arınmasına dayanır. Tüm egzersizlerde aynı anda ustalaşmaya çalışmamalısınız; dersler basit ve dolayısıyla eğlenceli olmalıdır.
Yogadaki en önemli şey – vücutta uyumlu bir enerji akışı elde edin.
Khimki ve Kurkino'da Hatha yoga, derslere kayıt tel.: +7(916)259-22-21 9:00'dan - Her gün 23:00.