Kali Meditasyonu, özgüven ve ifade özgürlüğü veren bir uygulamadır. Teknik çok eski zamanlardan geliyor; başlangıçta çiftler için tantrik bir meditasyon olarak yaratıldı, ancak zamanla korku ve üzücü duygulardan kurtulmak için özel bir teknik olarak kullanılmaya başlandı.
Metty uygulamasını indirinKali meditasyonuyla kendinizi sakin bir dünyaya bırakın!
Metty'yi indirin ve yüksek kaliteli sesin keyfini çıkarın: müzik ve iç denge için uygulamalar. Metty'nin farklı konularda birçok meditasyonu ve uyum ve huzura ulaşmanıza yardımcı olacak benzersiz ses parçaları var. Kendinize iyi bakın; meditasyon uygulamasını bugün indirin ve uyum yolculuğunuza başlayın!
Kali uygulamasının temeli, uzayın boşluğu üzerine tefekkür meditasyonudur.
Tekniğin anlamı zihni tamamen düşüncelerden kurtarmak, boşluk hissine odaklanmak ve etrafındaki boşluğa odaklanmaktır (bu da kendi iç doğanıza daha derinlemesine nüfuz etmenizi sağlar).
Kali dinamik bir uygulayıcıdır — Sadece 1 saatlik bir seans bir kişinin hayatını ciddi şekilde etkileyebilir, duygulardaki dengeyi yeniden sağlayabilir, içsel gücü uyandırabilir.
Teknik sayesinde kişinin kendisi hakkındaki yanlış fikirleri yok edilir, hayata karşı tutum değişir ve yaşama arzusu ortaya çıkar.
Düzenli Kali meditasyon derslerinin hatırı sayılır sayıda faydası vardır. Bu tür uygulamaları kullanarak kişi aşağıdaki etkileri elde edebilir:
Deneyimli meditasyoncular tavsiye eder İstenilen etkiyi elde etmek için 21 gün boyunca pratik yapın.
Böyle bir maratonun ardından kişi canlılığın nasıl arttığını, bastırılmış duyguların ve öfkenin nasıl ortadan kaybolduğunu fark eder. Kendini diğer insanlara feda etmeyi bırakır, bir iç huzur durumu ortaya çıkar ve yaratıcı potansiyel ortaya çıkar.
Teknik, olumsuz duygularla değil, sevgi enerjisiyle ilişkili yeni bir gelişim yolu bulmaya yardımcı olabilir.
Bir kişi bu uygulamaya tüm sorumlulukla yaklaşırsa, bir ay sonra içsel durum neredeyse tamamen değişir ve meditasyon yapan kişi yaşadığı her günden keyif almaya başlar.
Kali meditasyonu yeni başlayan uygulayıcılar için bile uygundur, ancak seansları profesyonel ve deneyimli bir eğitmenle yürütmek daha iyidir.
Dersler sabah yapılır (çünkü uygulama dinamiktir) — Sonuç olarak, uygulayıcı tüm gün boyunca enerji ve dinçlikle yeniden şarj olur.
Akşam meditasyon yaparsanız kişi uykuya dalamayacaktır.
Birçok kişi neden Kali'yi art arda 21 gün uygulamanız gerektiğini merak ediyor? Deneyimli uzmanlar bu dönemin vücudun hassasiyetini arttırmak, depresyondan ve umutsuzluktan kurtulmak için en uygun dönem olduğunu söylüyor.
Kali meditasyonunun özellikleri göz önüne alındığında, başlamadan önceeklemlerde hafif bir ısınma yapılması önerilir.
Ayrıca yeni başlayanların kendi bedenlerine zarar vermemeleri için bir eğitmen eşliğinde pratik yapmaları daha iyidir.
Meditasyon, meditasyona yeni başlayanlar için zor olabileceğinden özel eğitim gerektirir.
Tekniğin istenilen sonucu vermesi için bir takım koşulların karşılanması gerekir.
Bunlardan başlıcaları şunlardır:
Bazı durumlarda, Seans öncesinde dinlenen özel Kali mantralarının kullanılmasına izin verilir.
Uygulamayı gerçekleştirmek için bol ve rahat kıyafetler seçmelisiniz.
Daha sonra zihninizi sorunlardan ve gereksiz düşüncelerden arındırmaya çalışmalısınız. Bir sonraki adım rahatlamaya çalışmaktır.
Metty uygulamasını indirinGünümüzün dünyasında stres ve sürekli koşuşturma gücünüzü tüketebilir ve kendinizi endişeli hissetmenize neden olabilir. Günlük kaygılar konsantre olmayı ve iç huzuru bulmayı zorlaştırır.
Ama bir çözüm var; meditasyon. Metty uygulaması, stresi azaltmanıza, enerjiyi geri kazanmanıza ve uyumu bulmanıza yardımcı olacak basit ve etkili teknikler sunar. Stresin hayatınızı yönetmesine izin vermeyin. Daha iyi bir içsel duruma doğru bir adım atın - Metty'yi indirin ve huzur ve esenliğe giden yolunuza bugün başlayın.
Kali meditasyonu uygulamasıüç ana aşamadan oluşur:
İlk aşamada, dikkati kuyruk kemiği bölgesi.
Bunu yapmak için dik durun, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, dizleriniz hafifçe bükün — esnek ve yumuşak kalmalıdırlar.
Kollar dirseklerden yere paralel olarak bükülür.
Bir kayakçının hareketlerini anımsatan hareketler yapmaya başlarlar. gövde ileri doğru taşınırken kollar bükülmüş durumdayken ters yönde keskin bir hareket yapmanız gerekir, ardından başlangıç pozisyonuna dönersiniz. İlk aşamada her göğüs hareketinde nefes almayı kontrol etmek önemlidir — ileri doğru nefes verin, ters hareketle nefes alın.
Yapılan hareket keskin ve hızlı olmalıdır.
İlk aşamada yüksek sesle bağırabilir, çeşitli sesler çıkarabilirsiniz. Önemli olan olumsuz duyguları salıvermek, korkunun üstesinden gelmek, öfke ve depresyona karşı kazanılan zaferin tadını hissetmektir.
İkinci aşama geçiyor. Bu aşamada, bir önceki aşamada etkinleştirilen enerjinin tamamının vücuda dağıtılması gerekir.
Aynı başlangıç pozisyonunu almanız ancak kollarınızı aşağı indirmeniz gerekiyor.
Sonra kuyruk kemiğinden başlayarak titreşimi anımsatan bir hareket gerçekleştirin. Yavaş yavaş vücudun tüm kısımları derse dahil edilir. Bu aşamada gereksiz olan her şeyin kafanıza doğru yükselmeye başladığını hissetmeniz gerekir, ardından eğilip derin bir nefes almanız gerekir.
Meditatif uygulamalara göre şu anda gereksiz olan her şey bedeni terk eder.
Bir sonraki aşama bırakmaktır. Bu durumda kollarını yukarı kaldırarak zıplama yaparlar.
İnsan havalanmak üzere olduğunu hissetmeli — Tüm sorunların ve endişelerin ortadan kalktığı ve istenilen rahatlamanın geldiği hissi olmalı.
Tüm egzersizler bir kez değil üç kez (sırayla) yapılmalıdır. Seansın bitiminden sonra uzanıp rahatlamalı ve kendi duygularınıza odaklanmalısınız, depresif durumun nasıl geçtiğini, yaratıcı krizin nasıl bittiğini ve parlak bir geleceğe olan inancın nasıl ortaya çıktığını hissedin.
Kali Meditasyonu her zaman dinamiktir - anlamı da budur.
Alıştırma yapmakgüçlü bir iyileşme ve gençleşme etkisi sağlar. Teknikte asıl önemli olan egzersizleri doğru ve sistematik bir şekilde yapmaktır. İnternette bol miktarda bulunan çevrimiçi eğitim videoları bu konuda yardımcı olacaktır.
Metty uygulamasını indirinKali meditasyonu yaşama arzusunu yeniden kazanmanın ve günlük olumsuzluklardan kurtulmanın harika bir yoludur.
Düzenli seanslar psikolojik ve fiziksel sorunlarla baş etmeye yardımcı olacaktır. Özel Metty uygulaması da derslerin etkisini artırmaya yardımcı olacak ve uygulayıcının pek çok yararlı bilgiye ulaşması kolay olacak.