WikiOkuma
Turuncu Kitap - (Teknikler)GİLOTİN MEDİTASYONU
En güzel tantrik meditasyonlardan biri yürümek ve artık bir kafanın değil, yalnızca bir bedenin olduğunu düşünmektir. Otur ve artık kafanın olmadığını, yalnızca bedenin olduğunu düşün. Kafanın olmadığını her zaman hatırla.
Kendinizi kafa olmadan hayal edin. Başınız olmadan büyütülmüş bir fotoğrafınızı çekin ve ona bakın. Banyodaki aynayı daha aşağıya asın, böylece ona baktığınızda başınızı değil sadece vücudunuzu görürsünüz.
Bunu birkaç gün hatırlayın; sorun kafada olduğu için öyle bir ağırlıksızlık, öyle muhteşem bir sessizlik hissedeceksiniz. Kendinizi başsız hayal edebiliyorsanız - ve bunu hayal edebiliyorsanız, bunda hiçbir sorun yoktur - o zaman giderek daha fazla kalp merkezli olursunuz.
Tam şu anda kendinizi kafasız hayal edebilirsiniz. O zaman şu anda neden bahsettiğimi anlayacaksınız.
Meditasyon Geniş anlamda meditasyon, farklı bir bilinç durumuna ulaşma sürecini ifade eder. İki ana meditasyon türü vardır: aktif ve pasif. Pasif meditasyon, farklı bir duruma ulaştığınız meditasyondur ve
Om Meditasyon Bu gece ve bundan sonraki her gece uykuya daldığınızda, uykuya dalmadan önce ışığı kapatın, yatakta doğrulun, gözlerinizi kapatın ve “O-oooh” sesiyle ağzınızdan derin nefes verin.
Mümkün olduğunca derin bir şekilde “O” sesiyle nefes vermeye devam edin. Mideniz bulanıyor,
MEDİTASYON BAKIŞ AÇINIZI DEĞİŞTİRİN Bilgelik ve sezgi olmadan kendimize veya yaptığımız işe asla kesin bir güven kazanamayacağımız oldukça açıktır. Güçlü sezgilerin yardımıyla neyin gerçekten yararlı, neyin gerçek olduğunu anlamak bizim için zor olmayacaktır
Dinamik Meditasyon ve Sessiz Meditasyon
Bölüm 4. Dinamik Meditasyon ve Sessiz Meditasyon İlk soru: Dinamik meditasyon çok aktiftir, enerjiktir, önemli bir çaba gerektirir. Sadece sessizce oturarak meditasyona girmek mümkün değil mi? Sadece sessizce oturarak meditasyona girebilirsiniz, ancak bunun için
23.
MEDİTASYON Meditasyonda gizemli hiçbir şey yoktur. Bu nedenle meditasyon tekniğinin kendisini gizemlileştirmeye gerek yok. Meditasyonun özü, Birlik imajını korumaktan sorumlu olan Merkezdir. Bu Merkeze Dayalı - Bağımsız Özün Merkezi, Bağımsız
MEDİTASYON İnsanlar bana meditasyon hakkında sorular sorduklarında öncelikle ilgilenirler: • Bana ne verecek?
• Meditasyon sırasında ne yapmalıyım? • Neyi başarmalı, ne için çabalamalı? Meditasyonun hiçbir amacı yoktur. Meditasyon sırasında HİÇBİR ŞEY YAPMANIZA ZOR YOKTUR, hiçbir şeyi başarmaya çalışmanıza gerek yok.
HAKKINDA MEDİTASYON... Bir zamanlar, bir lama uzun bir meditasyon uygulaması kursuna gitti. Dersleri sırasında başına gelen şu hikayeyi anlattı: “Meditasyon Evi”nde kaldığım beşinci ayın ortasında, meditasyonlardan biri sırasında
Meditasyon karşıma çıktı.
Rahat bir pozisyon alın, rahatlayın. Müziği açın (bu gerçekten rahatlamanıza ve daha yüksek titreşimlere uyum sağlamanıza yardımcı olur). Düşüncelerinizi bırakın, okyanus kıyısını ve başınızın üzerindeki yıldızlı gökyüzünü hayal edin.
Meditasyonunuza düşen spreyin kokusunu ve tadını hissedin. Toteminizle temas kurmak için birkaç deneme yapmanız gerekebilir, ancak her denemede hedefe daha da yaklaşacaksınız.
Hem dışarıda hem de evde meditasyon yapabilirsiniz, asıl önemli olan şu anda kimsenin dikkatinizi dağıtmaması veya rahatsız etmemesidir.
gibi oturun Meditasyon Meditasyon, kişinin hayatına farkındalık, uyum ve doğal düzen getirir. Mutlu bir yaşam, huzur ve yaratıcılık yaratmak için zihni uyandırır. Böyle yaratıcı bir zihnin uyanışı meditasyonun nimetidir.
Haydi
Meditasyon yapalım Şimdi Budizm'in zihinsel yönüne, uygun meditasyona geliyoruz. Sekiz katlı yolun ikinci aşaması şunları içerir: 1. Doğru çaba;2. Doğru farkındalık;3. Doğru konsantrasyon. Elbette doğru çaba gereklidir.