ERKEKLER İÇİN MEDİTASYON Merhaba,
Sevgili dostum!
Benim adım Dmitry Sheludko,
Ben bir psikoloğum,
Meditasyon ve olumlamaların yazarıyım,
Ve bugün sana harika meditasyonumu vermek istiyorum,
Erkekler için özel olarak yaratılmış.
Artık erkekler için çok az meditasyon var.
erkekler.
Erkeklerin kadınlar kadar manevi olmadığına inanılır.
Fakat insanlık tarihi boyunca manevi liderlere baktığımızda çoğu erkektir.
Kadınlar dişil enerjilerini ve bilgeliklerini taşırlar.
Erkeğin kendi gerçekleri ve bu dünya anlayışı vardır.
Bu meditasyon erkeklerin kendinize, kendi gücünüze olan güvenini yeniden kazanmanıza yardımcı olacak ve güçlü bir enerji akışı kazanmanıza olanak tanıyacaktır.
Evrenin güçleri ve Dünyanın güçleri.
Bu meditasyonu istediğiniz zaman yapabilirsiniz.
Katarsis ve derin olumsuz tutumlara dalma anları taşımaz.
Meditasyon yalnızca pozitif enerji taşır,
Ruhu doldurur ve zihin ve bilinçaltı düzeyinde gelişiminiz ve başarınız için yeni programları kabul eder.
Bu meditasyonla gücünüzü her zaman geri kazanabilirsiniz
Enerjinizi yenileyebilirsiniz.
Ana enerji kaynaklarıyla - Evren ve Dünya ile bağlantı.
Önce zihninizi ve bedeninizi rahatlatacağız,
Sonra enerji kaynaklarıyla bağlantıyı yeniden kuracağız ve erkek olmanızı engelleyen tüm olumsuz tutumlarınızı,
Programlarınızı ve inançlarınızı
kaldıracağız - güçlü,
Sağlıklı,
Gelişen,
Mutlu ve başarılı.
Öyleyse,
Başlıyoruz.
Meditasyonunuzun tadını çıkarın.
Rahat bir pozisyon alın.
Oturabilir veya uzanabilirsiniz.
Bunu yapın
Kollarınız ve bacaklarınız kesişmeyecek şekilde,
Omurga düzdü.
Gözlerinizi kapatın,
Tamamen rahatlayın ve nefesinizi izleyin.
düşüncelerinizin akışı durur.
Kafanızda hoş ve şeffaf bir boşluk oluşur.
Artık 3 saniye boyunca ruhunuza konsantre olursunuz,
Bunu göğüs bölgesinde hissedersiniz ve kendi kendinize “Ben bir erkeğim” dersiniz.
A Artık kendinizi Kim olduğunuz, Mesleğiniz, İşleriniz, Sorumluluklarınız ve endişelerinizle ilişkilendirmeyi bırakırsınız.
Meditasyon sırasında tüm bunları bırakın. Bu rahat durumda birkaç dakika kalın ve buna alışın. Sağlıklı bir göğüsle nasıl nefes aldığınızı,
Nefes alırken havanın içinize girdiğini,
Ciğerlerinize kolayca girip, onları taze oksijenle doldurduğunuzu gözlemleyin.
Akciğerlerden oksijen kanınıza girer ve vücudunuza yayılır,
Güçlü vücudunuza dinçlik ve yaşam enerjisi verir.
Ve nefes verirken,
İşlediğiniz havayı serbest bırakırsınız.
ve yeni bir nefes alıp vererek,
Pürüzsüz nefes alıp verin.
Sadece nefes alma sürecini dışarıdan gözlemleyin.
Havanın nefes alırken nasıl girip, nefes verirken nasıl çıktığını hissedersiniz.
Şimdi yine 3 saniye boyunca göğsünüzün içine ve kendinize dikkat edin.
Kendinize “Ben bir erkeğim” deyin
Gücünüzü ve gücünüzü hissedin.
güç,
Pürüzsüz nefes alın ve nefes verin.
Şimdi zihinsel olarak benimle birlikte tüm vücudunuzu gevşetmeye başlıyorsunuz.
Sol bacağınızı hissedin ve kendinize şunu söyleyin: "Tüm dikkatim sol bacağımda ve sol bacağım tamamen rahat."
Şimdi sağ bacağınızı hissedin ve kendinize şunu söyleyin: "Tüm dikkatim sağ bacağımda ve sağ bacağım tamamen rahat." rahatlayın.”
Hissedin
Bu düşüncelerin durumunuzu nasıl etkilediğini hissedin.
Güçlü bacaklarınızın bu hoş gevşemesini hissedin.
Şimdi sol elinizi hissedin ve kendinize şunu söyleyin: “Tüm dikkatim sol elimde ve sol elim tamamen rahatladı.”
Bu düşüncelerin durumunuzu nasıl etkilediğini hissedin.
Güçlü kollarınızın hoş bir rahatlamasını hissedin.
Sonra dikkatinizi bütüne çevirin.
vücudunuz.
Karnınızı,
Sırtınızı,
Göğsünüzü hissedin ve kendi kendinize şunu tekrarlayın: "Güçlü bedenim tamamen rahat.
Dikkatim bedenimde,
Vücudum tamamen rahatladı."
Bu düşüncenin karın ve göğüsteki hislere nasıl ekstra rahatlık getirdiğini ve sizi güçle doldurduğunu hissedin.
Şimdi dikkatinizi başınıza ve yüzünüze kaydırın "Dikkatim yüzümde ve yüzümde.
Yüzüm ve başımın kasları tamamen gevşedi.”
Şimdi dikkatinizi ayrı ayrı beyninize kaydırın,
Hissedin,
Onun gücünü ve tüm gücünü hissedin,
Neler yapabileceğini.
Ve şimdi şöyle deyin: “Beynim artık tamamen düşüncelerden arındı ve rahatladı.
Tüm dikkatim beynimde,
Beynim tamamen rahatladı.”
Şimdi tüm bedeninize rahatlatıcı bir tavır daha söyleyelim,
Enerji ve ruh.
Nefes alırken "Ben" diyorsunuz.
Nefes verirken "Tamamen rahatlamış" diyorsunuz.
Öyleyse,
Nefes alın - "Ben"
Nefes verin - "Tamamen rahatladım."
Ve yine,
Nefes alın – “Ben”,
Nefes verin – “Tamamen rahatlamış durumdasınız.”
Artık tamamen rahatlamış ve rahatlamış hissediyorsunuz.
Ve görüntülerle ve ayarlarınızla çalışma pratiği yapabiliriz.
Nefesinizi izlemeye devam edin ve rahat bir şekilde nefes alın.
Şimdi sınırsız evrenimizi hayal edin,
Onu hayal edin.
büyüklük,
Hacimler,
Güç ve güç.
Şimdi dikkatinizi kendinize,
Bedeninize çevirin,
Kendinize “Ben bir erkeğim” deyin ve bedeninizi evrene ve Dünya gezegenine göre değerlendirin.
Şimdi babanızın yüzünü açıkça hayal edin: yakışıklı,
Güçlü,
Cesur ve bilge.
Yaşıyor mu yoksa gitti mi?
O hala her zaman yanınızda ve sizi koşulsuz sevgiyle çok seviyor.
Babanıza gülümseyin ve ona bir erkek gibi sarılın.
Şimdi babanızın üstünüzdeki gökyüzündeki imajını hayal edin.
Cennetteki Baba,
Kozmos ve Evrenin Güçleri hepsi o,
Sevgiliniz,
Güçlü ve bilge baba.
O her zaman oradadır,
Her zaman seninle ilgilenir,
Hayatta her zaman sana yardım eder,
Ve en önemlisi, sana sürekli olarak tüm Sonsuz Evrenden aşağı doğru en güçlü enerji akışını gönderir.
Nefes al,
Nefes ver.
Şimdi dikkatini kendine,
Bedenine çevir,
Kendine “Ben bir erkeğim” de ve bedenini göreceli olarak değerlendir.
Evrene.
Tekrar Evrenin enerjisine geçin,
Bu enerji başınızın üstünden geçerek tüm vücudunuza yayılır.
Evren size gelişme enerjisini, yani Yaratıcılığı getirir.
Bunun sayesinde, bu dünyadaki her şeyi yaratabilirsiniz,
Mikroskobik moleküler yapılardan, dağ büyüklüğündeki devasa yapılara kadar.
Siz evreninizdeki her şeyin yaratıcısısınız.
hayat,
Babanız gibi.
Nefes alın,
Tekrar nefes alın.
Şimdi sevgili annenizin yüzünü net bir şekilde hayal edin:
Güzel,
Mutlu,
Nazik,
Enerji dolu.
O yaşıyor mu, gitti mi,
O her zaman yanınızda ve sizi koşulsuz olarak çok seviyor. sevgiler.
Ona gülümseyin,
Ona sarılın ve öpün.
Şimdi sevgili annenizin imajını toprağın anası şeklinde hayal edin,
Üstünde yürüdüğünüz o toprakları,
Bu topraklarda size her şeyi veren o toprakları.
hayat,
Besler,
Şarkı söyler,
Giysiler,
Hayatın tüm nimetlerini verir,
Çocukluğunuzda anneniz gibi.
O her zaman oradadır,
Her zaman sizinle ilgilenir,
Hayatta size her zaman yardım eder,
Böylece her şeye doyarsınız.
Ve en önemlisi,
O sürekli ve sürekli olarak size toprak ananın çekirdeğinden güçlü bir enerji akışı gönderir.
Şimdi dikkatinizi kendinize,
Bedeninize çevirin,
Kendinize “Ben bir erkeğim” deyin ve bedeninizi dünyaya göre değerlendirin,
Dünyanın enerjisine geri dönün,
Bu hayat veren enerjiyle dolusunuz,
Ayaklarınızın üzerinde sağlam durmanıza ve vücudunuzun enerjisine bağlanmanıza yardımcı olur.
anne.
Sen kocaman,
Güçlü bir ağaçsın, köklerin toprağın derinliklerinde,
Ve seni besliyor,
Güç veriyor,
Büyüme,
Gelişme.
Nefes al,
Nefes ver,
Nefes al,
Nefes ver.
Şimdi hissetmediysen
Enerjinin akmadığını ve bir şeyin buna engel olduğunu hissettiniz,
Annenizin veya babanızın görüntüsünü hatırlarken
Göğüs bölgesinde baskı hissettiyseniz,
Onlara doğrudan hakaret ve acı yöneltin,
Şimdi bu baskıyı kaldıralım,
Enerji eksikliği,
Bu sizin gelişim eksikliğinizdir.
hayat,
Haydi, onu sana geri vereceğiz ve öyle yapacağız
Böylece hep seninle olsun.
Derin nefes al,
Nefes ver,
Nefes al,
Nefes ver.
Şimdi hayal et,
Bir orman gölünün ortasında durduğunu,
Bel hizasında suyun içinde,
Su Sıcak,
Hoş,
Ama etrafınız çamurlu,
Ve bu su kolay değil,
Tüm olumsuz düşüncelerinizi,
Programlarınızı,
Negatif enerjinizi,
Anne-babanıza ve hayatınızdaki diğer insanlara karşı tüm kırgınlıklarınızı ve acılarınızı içine alacak kapasitededir.
Göğüs sıkışmasına neden olan her şeyi şimdi hatırlayın,
Tüm bunları hatırlayın.
ağrı
Dişlerinizi gıcırdatmak istemenize neden olur.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın,
Nefes verin.
Her nefes verişte, içinizden toprak şeklinde sıkışan ve sızlayan bir ağrı çıkar.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Tüm durumları hatırlayın. çocukluk,
Gençlik,
Yetişkinlik hayatı,
Ebeveynleriniz veya diğer insanlar sizi incittiğinde ve şimdi bunların hepsini sizden çıkardıklarında.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın,
Nefes verin.
Ben her şeyden yanayım, annemi ve babamı affediyorum,
Tüm insanları affediyorum,
Beni incitenleri,
affettim Kendime,
Hepsine gücendiğim için,
Ve en önemlisi bu durumlarda bunca zamandır kendime kin besliyorum.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın,
Nefes verin.
Çevrenizdeki su daha da bulanıklaşır,
Siyahlaşır.
İçinizden acı ve kırgınlık çıkar.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın,
Nefes verin.
Her şeyi sonuna kadar hatırlayın ve bırakın,
Hepsini suya dökün,
Kesinlikle her şeyi kabul edecektir.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın,
Nefes verin.
Tüm empoze edilenleri bırakın.
Hayatta kendinizi gerçekleştirmenizi engelleyen tutum ve inançlar.
Şimdi kendinize,
Ben adamım,
Sağlıklı,
Güçlü,
Mutlu,
Müreffeh,
Bilge olduğumu söyleyin ve içinizdeki gerçeği ve enerjiyi hissetmeye başlayın.
Derin nefes alın,
Nefes verin,
Derin Nefes alın,
Nefes verin,
Nefes alın,
Nefes verin.
Şimdi kendinize bakıyorsunuz,
Şeffaf bir kabın içindeymiş gibi ve
Kristal kadar berrak olduğunuzu görüyorsunuz.
O kadar hafiflik hissediyorsunuz ki,
Sanki yeniden doğmuş gibisiniz.
Bu yeni doğmuş görünümüyle etrafınıza bakıyorsunuz ve her şeyi aynı gölü görüyorsunuz,
Ama içindeki su ve çevreniz kristal kadar berrak ve şeffaf hale geldi.
İçeride olduğunuz gibi.
Nefes alın,
Nefes verin.
Şimdi içinizde boş alan oluştu ve şimdi bu alanı Cennetteki Babanın enerjisi ve Dünya Ananın enerjisiyle doldurabilirsiniz.
Ellerinizi gökyüzüne kaldırıyorsunuz ve Evrenin enerjisinin büyük bir akışının içeri girmesine izin veriyorsunuz.
Yerde sağlam bir şekilde duruyorsunuz ve yerden hayat veren sıcak enerji akışının içeri girmesine izin veriyorsunuz.
Toprak Ana'nın çekirdeği.
Şimdi söyle.
Babama teşekkür ediyorum.
Anneme teşekkür ediyorum.
Çevremdeki tüm insanlara ve dünyaya teşekkür ediyorum.
Artık tüm olumsuz inançlardan, tutumlardan ve programlardan özgürüm.
Ruhumda ve zihnimde uyum ve bilgelik hüküm sürüyor.
Kabul etmekte ve enerjiyle doldurmakta özgürüm.
Ve şimdi bunu yapıyorum.
otomatik olarak
Hayatımın her sürecinde.
Enerji alıyorum
Uyuduğumda.
Enerji alıyorum
Çalıştığımda.
Enerji alıyorum
Seyahat ederken.
Enerji alıyorum
Egzersiz yaptığımda veya dinlendiğimde.
Toprak Ana ve Cennetsel Baba beni her zaman buradaki hayata yönlendirdiğim sonsuz enerjisiyle besliyor ve şimdi,
Mutluluk,
Sevgi ve zevk.
Öyle olsun!