Derslere kaydolun: https://asanaonline.ru/online/pranayama-i-meditatsiya-dlya-nachinayushchikh-9/ OUM.RU kulübünün projelerini destekleyin: http://www.oum.ru/about/help/ Bu yayın, A. Verba'nın 10 günlük kursuna katılım için yapılan çekilişin sonuçlarını özetlemeye adanmıştır. 21 Mayıs 2018'den itibaren asanaonline.ru web sitesinde düzenlenecek olan "Yeni Başlayanlar için Pranayama ve Meditasyon".
Bu 10 derslik set, meditasyon yeteneğini kademeli olarak geliştirmek için tasarlanmıştır. Kişinin iç dünyasını anlamaya yönelik çeşitli araçlar sürekli olarak araştırılmaktadır. Dersin ardından grup iki gün boyunca ortaya çıkan konuları tartışıyor ve katılımcılar izlenimlerini paylaşıyor; bu da uygulamanın kapsamlı bir şekilde gözden geçirilmesine ve nüansların ayrıntılı bir şekilde tartışılmasına katkıda bulunuyor.
Videodan bu derslerin nasıl yürütüldüğü ve hangi hazırlığın gerekli olduğu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. #oumvideo#oumpranayama