Andrey Rakitsky'den meditasyon
Andrey Rakitsky, doğası gereği insanlarda bulunan doğal öz düzenleme ve kendini iyileştirme mekanizmalarını kullanarak her türlü zihinsel bozukluğun ve psikolojik sorunların tedavisine yardımcı olan bir hipnolog ve psikoterapisttir. Andrei Rakitsky'nin meditasyonları, belirli sorunları çözmeyi amaçlayan hipnotik seanslardır.
Yardım almak için doktorla kişisel randevu almanıza gerek yok; gerekli programı indirebilir ve istediğiniz zaman dinleyebilirsiniz.
Derin uyku için
Andrey Rakitsky'nin uyku meditasyonları esasen uykusuzluk için hipnozdur ve kişinin rahatlamasına, hızlı bir şekilde uykuya dalmasına ve uyku kalitesini, özellikle de derin evresini iyileştirmesine olanak tanır.
Bu tür uygulamalar yeni başlayanlar için harikadır çünkü herhangi bir çaba, özel eylem veya bilgi gerektirmezler.
Yatmadan önce meditasyon yapmak, şiddetli zihinsel yorgunluk nedeniyle yeterince uyuyamayan kişiler için en etkili yollardan biri olarak kabul edilir. Aşırı zihinsel aktivitenin ve kronik stresin varlığı, gece uykusunun kalitesi üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir.
Rakitsky herkese basit, kesinlikle zararsız ve erişilebilir bir "uyku hapı" sunuyor. Uyku meditasyonu tamamen rahatlamanıza, doğru ruh haline uyum sağlamanıza, endişelerden uzaklaşmanıza ve sorunlar hakkında düşünmeyi bırakmanıza yardımcı olur.
Uygulamayı yapmadan önce yatak odasını havalandırmanız gerekir, bu da kanı oksijenle doyurur ve egzersizin olumlu etkisini artırır.
Andrey Rakitsky, yatakta yatarken birkaç kurala uyarak uyku için meditasyon yapmanızı önerir:
- gözlerinizi kapatın;
- nefesinizi izlemeye başlayın;
- bilinçli bir şekilde nefes alın ve nefes verin, ancak bu sürece müdahale etmeyin;
- bir gözlemci olarak kalın ve tüm işi vücudunuzun yapmasına izin verin.
Doktor metni yağmurun sesleriyle ve sakinleştirici rahatlatıcı müzikle söyler.
Yavaş yavaş vücut gevşemeye başlayacak, uyku fark edilmeden gelecek, güçlü ve sakin olacak. Rakitsky'nin derin uyku meditasyonu, iyi bir dinlenmenin yanı sıra stresin etkilerini azaltmanıza, kaygıdan kurtulmanıza, fiziksel ve zihinsel düzeyde sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı için
Andrei Rakitsky'nin kilo verme meditasyonu, doğal yağ yakma mekanizmalarını tetikleyerek ve tüketilen yiyecek miktarını azaltarak fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.
Hipnotik seans iştahı normalleştirir ve açlığı azaltır, daha az yemekle çabuk doymayı sağlar.
Rakitsky'nin çalışmalarında kullandığı hipnotik etkinin ilkeleri arasında şunlar yer alır:
- danışanın özgüvenini geliştirmek;
- hedefler ve arzu edilen gerçeklik için net yönergeler oluşturmak;
- belirli sesler altında sözlü telkin kullanarak transa dalmak.
hipnoz, doktorun sesinin sakinliği ve kararlılığı ile güçlendirilir.
Kendi başınıza bir seans yürütürken, belirgin bir etki elde etmek için, Rakitsky'nin 3 bölümden oluşan hipnotik tekniğinin video kayıtlarını günlük olarak izlemelisiniz:
- "Aktivasyon" - fazla yağı yakmak ve iştahı azaltmak için bir ayar verilir.
- "Stabilizasyon" - elde edilen sonuçlar kaydedilir ve daha fazla çalışma devam eder.
- "Bitirme", en fazla kilonun verildiği ve tüm vücudun aktivitesinin iyileştirildiği en etkili aşamadır.
Üçüncü bölüm yalnızca yüksek derecede obeziteye sahip kişiler için gereklidir.
Rakitsky'nin kilo verme meditasyonları, yatmadan önce de dahil olmak üzere herhangi bir zamanda yapılabilir. Kullanım endikasyonları obezite, bulimia, strese bağlı aşırı yeme gibi kilo sorunları, iştahı kontrol edememe ve psikolojik nedenlerden kaynaklanan diğer rahatsızlıklardır.
Para çekmek
Para çekmek için yapılan meditasyon, Andrei Rakitsky'nin kendisinin de iddia ettiği gibi hayatı zenginliğe açar ve kendinizi başarılı olarak algılamanızı sağlar.
Hipnoz seansının temeli, insanların her zaman yapabilecekleri kadar değil, inandıkları şeyleri başardıkları iddiasıdır. Bir kişi tam olarak kazanabileceğini düşündüğü kadar para kazanır. Her gün video izleyerek bilinçaltı inançlarınızı doğru yapılandırırsanız içsel sınırlamaları ortadan kaldırabilir, istediğinizi elde edebilir ve zengin olabilirsiniz.
Seans yaparken şunlar gereklidir:
- Bacaklarınızın ve kollarınızın çapraz yapmayacağı, vücuttaki enerji dolaşımını engellemeyecek rahat bir pozisyon alın;
- Nefesinizi gözlemleyin, soluduğunuz havayla birlikte sessizlik ve sakinliğin nasıl geldiğini, beden ve ruhun nasıl rahatladığını hissedin;
- Tamamen sese ve duyulan müziğe konsantre olun, bilinçaltının talimatları takip etmesine izin verin.
Meditasyonu gerçekleştirmek için aktif katılıma gerek yoktur. İstenilen tüm değişiklikler, öğretmenin sesinin etkisi altında “Ben”inizin derin ayarları seviyesinde gerçekleşecektir.
İyi bir ruh hali için
Rakitsky'nin iyi bir ruh hali için yaptığı meditasyon, sinir sistemini iyileştirmeyi, duygusal ve zihinsel durumu normalleştirmeyi, vücudu güç ve enerjiyle doldurmayı amaçlamaktadır.
Seansı yürütmek için mümkün olduğunca rahat oturmanız ve sadece ekrana bakmanız gerekir.
Kelimelerin ve müziğin etkisi altında sırasıyla aşağıdaki hisler ortaya çıkar:
Böyle bir meditasyonu düzenli olarak yürütmek, mükemmel sağlığınızı ve ruh halinizi sürekli korumanızı sağlarken, sinir sistemini iyileştirme süreci de durmadan ilerleyecektir.
Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi ek sonuç elde etmenizi sağlayacaktır:
- fiziksel sağlığın genel olarak güçlendirilmesi;
- strese karşı direncin arttırılması;
- hava bağımlılığı da dahil olmak üzere dış faktörlerin olumsuz etkisine karşı korumanın arttırılması;
- iç güç ve özgüvenin güçlendirilmesi;
- kas tonusunun ve elastikiyetinin normalleştirilmesi;
- her şeyin sağlığı ve gençleşmesi.
vücut.
Andrey Rakitsky, sinir sistemine yönelik meditasyon-hipnozunun "bilincin derin yapılarına yönelik" olduğunu ve konuşulan cümleler ne kadar aktif olarak algılanırsa algılansın kesinlikle amacına ulaşacağını iddia ediyor. Bu nedenle seans sırasında kelimeleri dikkatlice dinlemeye, analiz etmeye ve hatırlamaya gerek yoktur.
Etki her durumda garantilidir; tek yapmanız gereken vücudunuza güvenmeniz ve her şeyin yolunda gitmesine izin vermenizdir.
Kaynak