Şehrin karmaşası ve sonsuz teslim tarihleri arasında, kendinize zaman ayırabilmek ve bu zamanı faydalı bir şekilde geçirebilmek önemlidir. Meditasyon, yavaşlamanıza ve gerçek arzularınızı dinlemenize yardımcı olacak harika bir yoldur. Tabii ki, kendinizle baş başa geçireceğiniz harika zamanı da unutmayın!
Aklına gelen tek soru şu: "Bu tür yerleri nerede arayabiliriz?" Endişelenmeyin iş kadınlarımız, her şeyi kendimiz bulduk. YaPokupaya'nın editörleri, inanın bana zen yakalamanın hiç de zor olmadığı en huzurlu yerleri bir araya getirdi.
Şehir Meditasyon Merkezi OSHO merkezi
Burası, St. Petersburg'daOSHO yöntemini kullanarak uygulamalar yürüten ilk meditasyon merkezidir.
Bu konuda bir şey duydun mu? Değilse, okumayı bırakmayın! Bu uygulama her şeyden önce maddi zenginlik dünyasından özgürleşme ve insan ruhuna yoğunlaşma ile ilgilidir. Hayatınızı yeniden düşünmek ve yaşam önceliklerinizi doğru bir şekilde belirlemek için ideal bir seçenek.
Mentorlar, Osho'nun dünyanın her yerinden davet ettiği kendi öğrencileri olacak: onlar aynı zamanda manevi terapi yöntemlerinin geliştirilmesinde de yer aldılar.
Yani burada bir İtalyan, Brezilyalı ya da Amerikalı görmek zor olmayacak çünkü hepsi nesneler dünyası ile manevi değerler dünyası arasında bir denge bulmaya yönelik ortak arzularda birleşiyor.
OSHO merkezinde grup çalışmaları “beden-kalp-zihin” yolunda yürütülüyor. Bu yöntem sadece birikmiş stresten kurtulmanızı değil, aynı zamanda ruhun uyum ve huzur bulmasını engelleyen negatif enerjiden de kurtulmanızı sağlar.
Adres
st.
Chapaeva, 17 -st. Gorkovskaya metrosu
Fiyatlar
11 ziyaret için abonelik - 3.500 ruble
Çalışma saatleri
Günlük 07:00 - 23:00 arası
Daha fazla ayrıntı
https://www.oshocenter.ru/ru/
Yoga ve esneme stüdyosu YESYOGA
Hiç çivilerin üzerinde durmak istediniz mi?
Cevabınız evet ise, o zaman burası kesinlikle sizin yeriniz çünkü burada bunu sizin içsel durumunuzun yararına yapıyorlar. Evet, böyle bir meditasyon kesinlikle uzun süre hatırlanacak! Ancak bu modern ve şık stüdyonun tüm güzellikleri bu değil.
Ondan fazla yoga çeşidi, klasik esneme dersleri, aerostretch - kabul etmelisiniz ki bu aynı zamanda bir tür meditasyondur: acil endişelerinizi unutursunuz, tamamen vücudunuza odaklanırsınız.
Bu arada bu stüdyo genç sporcular için de uygun: Çocuklara yoga ve hava yogası öğretiyorlar. Her çocuğun hamaklarda takılmak isteyeceğinden eminiz!
Ve YESYOGA'daki adamlar fiziksel aktivitelerin yanı sıra çay törenleri, orijinal ustalık sınıfları, konferanslar ve hatta etno tarzında temalı partiler düzenliyor.
Adres
Studencheskaya st., 24k1 - st.
Chernaya Rechka metro istasyonu
Fiyatlar
- 1 ders - 1.000 ruble'den.
- Abonelik - 3.400 ruble'den.
Çalışma saatleri
- Pazartesi-Cuma: 08:30'dan 22:00'a
- SAT: 10:00'dan 22:00'a. 19:00
- PAZAR: 10:00 - 21:00
Daha fazla
https://taplink.cc/yesyogastudio
En iyi spor aktivitelerinin düzenlendiği daha da güzel yerler için St.
Petersburg'da Fitness: Harika egzersizler sunan 15 kulüp makalemize bakın
Merkez meditasyonu Paramita
Dondurma Bu yerin en önemli özelliği, tesis içi grup dinlenmeleri'dir. Üstelik katılımcılar hem uyumun tüm sırlarını öğrenmeye hevesli yeni başlayanlar hem de gerçek profesyoneller olabilir - onlar için hazırlanmış, daha derinlemesine detaylandırmayı amaçlayan uygulamalar vardır.
Doğanın içinde böyle bir inziva sadece zihninizin içine bakmanıza değil, aynı zamanda doğayla bağlantı kurmanıza, şehrin gürültüsünden ve karmaşasından bir mola vermenize de olanak sağlayacaktır. Program, katılımcıların meditasyon, temiz havada yürüyüşler ve basit iletişim için yeterli zamana sahip olmasını sağlayacak şekilde tasarlandı.
Evden çıkmayı sevmeyenler için de çevrimiçi uygulamaları denemenizi öneririz.
Daha az etkili değiller! Ayrıca geçmiş deneyiminizi yeniden düşünmenize ve bu deneyimde gerçek benliğinizi bulmanıza da yardımcı olurlar.
Daha fazla
https://paramita-center.ru
Santali Yoga Stüdyosu
Bu şık yoga stüdyosu, hâlâ yeni başlayan biri olsanız bile size uyacaktır. Ustalar burada yumuşak hareketler ve iyi nefes çalışması sayesinde mükemmel derecede sakinleştirici olan Iyengar yogasını yapıyorlar.
İleri seviye için meditatif Kundalini yoga burada yapılıyor:iç enerjiyi %100 uyandırdığını söylüyorlar.
Vücudunuz ve zihniniz üzerinde etkili bir şekilde çalışmaya odaklanıyorsanız, en yakın inzivaya kaydolmanızı öneririz. Orada kesinlikle doğru yola yönlendirileceksiniz!
Adres
Moskovsky Bulvarı, 183-185A - st. Moskovskaya metrosu
Fiyatlar
- 1 ders - 1.200 ruble
- Bireysel ders - 2.000 ruble
- Abonelikler - 4.000 ruble'den
Çalışma saatleri
- Pzt-Cum: 07:30'dan 22:00
- Cumartesi–Paz: 09:00 - 21:00
Daha fazla ayrıntı
https://santaliyoga.ru
Yoga ve Kundalini Merkezi Aura
St.
Petersburg'daki bu meditasyon merkezinde en titiz insanlar için bile manevi uygulamalar var! Çeşitlilik gerçekten çok büyük: Zaten tanıdık olan kundalini ve hatha yogadan gong meditasyonuna kadar.Bu arada ikincisi, her dersi burada sonlandırıyor, çünkü başka hiçbir şey gibi, fiziksel aktiviteden sonra vücudun rahatlamasına yardımcı olur.
Bir düşünün: titreşimleri ruhunuzu iyileştirecek bir gong sesi, huzur dünyasına tamamen dalmak için kristal bir arp ve tüm süreç boyunca sizi saran kadife battaniyeler (bu size bir güvenlik hissi veriyor gibi görünüyor).
Ancak müzikal meditasyonlar burada bitmiyor: Tibet şarkı kaseleri de var! Gerçek ses terapisi - güzellik!
Adres
Nevsky Prospekt, 67 - st. Mayakovskaya metrosu
Fiyatlar
- 1 ders - 900 ruble'den itibaren
- Abonelikler - 1.680 ruble'den
Çalışma saatleri
Günlük 07:00 - 23:00
Devam ayrıntılar
https://yoga-aura.ru
IGRIK Şarap barı&Yoga
İşi zevkle birleştirin - neden olmasın?
Igrik'te sabahları leziz bir kahvaltı yapabilir ve yoga yapabilirsiniz, akşamları ise tesis çınlayan kahkahalar ve aynı bardak sesleriyle doludur. Meditasyonu unutmayın, onlar da buradalar! Hatha yoga, tantrik uygulamalar, yoga nidra - ve bu listenin sadece başlangıcı. Sizi temin ederiz ki bu sadece sakinlik ve kendini tanımakla ilgilidir!
Ve eğer olağan spor aktivitelerinizi bir şekilde çeşitlendirmek istiyorsanız, acilen şarap yogasına kaydolmanızı öneririz.
Öncelikle bedeninizi ve zihninizi hazırlamak için temel egzersizler yapıyorsunuz, ardından bir kadeh şarap alıp kendi bedeninizi ve ruhunuzu sevmenin mutluluğuna kapılıyorsunuz! Bu faaliyetlerden herhangi bir zarar gelmeyecek; eğitmenler dopaminin bu şekilde daha iyi üretildiğini ve egzersizden rahatlamanın daha hızlı gerçekleştiğini iddia ediyor.
Ekip sevgiyle burayı "yüksek kulüp" olarak adlandırıyor ve şimdi bunun nedenini anlıyoruz.
Adres
Pionerskaya st., 2 -st. Sportivnaya metro istasyonu
Fiyatlar
1.500 ruble'den başlıyor.
Çalışma saatleri
Salı-Paz: 09:00 - 23:00
Daha fazla ayrıntı
https://igrik.bar
+7 (911) 114-98-98
Sporun bir bardak asil içkiyle ne kadar uyumlu olduğunu öğrenmek istiyorsanız bu Dürüst incelemeyi okuyun: Petrogradka'da Igrik'e uğradık ve şarap yogasını denedik.
Yoga Merkezi PARİNAMA
Meditasyon genellikle nefes uygulamaları, lotus pozisyonu ve mutlak dinginlik ile ilişkilidir.
Peki ya size bunun yogayı da kapsadığını söylesek? Evet, doğru duydunuz: İçiniz rahat olsun, bu vücudunuzun gerginliğini gidermenin ve zihninizi sakinleştirmenin harika bir yoludur!
Hayatın her alanında zihinsel denge ve uyum sağlamaya yardımcı olan, zaten aşina olduğunuz meditatif kundalini yogayı St. Petersburg'daki bu yoga ve ruhsal gelişim merkezi PARINAMA'da uygulayabilirsiniz.
Rahat asanalarda oturacak, doğru nefes alma egzersizleri yapacak ve strese yer olmayan bambaşka bir gerçekliğe kendinizi kaptıracaksınız.
Ayrıca burada inzivalar da yapılıyor. Ruhunuzun derinliklerine bakmanın, içsel gücünüzü yeniden kazanmanın ve sadece rahatlamanın ideal bir yolu.
Adres
Dibunovskaya st., 37 - st. Staraya Derevnya metro istasyonu
Fiyatlar
- 1 ders - 700 ruble'den.
- Abonelik - 2.700 ruble'den.
Çalışma saatleri
- Pazartesi-Salı: 07:00'dan 21:00'a
- Cumartesi-Paz: 09:00'dan itibaren 21:00
Daha fazla ayrıntı
https://parinama.obiz.ru
+7 (921) 951-85-01
Mana Space Yoga Stüdyosu
Bu stüdyo deneyler için mükemmel bir yer!
Burada o kadar çok yoga türü var ki baş döndürüyor. Jivamukti Yoga, burada fiziksel aktiviteye ek olarak kutsal yazıları inceleyecek, mantralar söyleyecek ve derin meditasyona dalacaksınız. Ancak Vinyasa akışı bedeniyle güçlü bir bağ kurmak, onu duyabilmek ve neyin eksik olduğunu anlamak isteyenler için tasarlanmıştır (burada nefes almak önemlidir).
Şimdi sırt problemi olan herkesin dikkatine: Bu stüdyoda size de yer var!
Yoga terapisi unsurları içeren Hatha yoga, bel bölgesinin güçlendirilmesine ve omurga esnekliğinin geliştirilmesine vurgu yapıyor - daha iyi ne olabilir ki! Sırtınız size kesinlikle çok teşekkür edecek!
Yani iç uyum ve huzur size garanti ediliyor. Mana Space'teki adamların dediği gibi: "Güneşte bir yer kovalamayı unutun." Nitekim burada güneş herkese eşit parlıyor.
Adres
Chkalovsky Prospekt, 15G - st. Chkalovskaya metro istasyonu
Fiyatlar
- deneme dersi - 600 ruble.
- 1 ders - 1.000 ruble.
- Sınırsız sayıda ziyaretle "Yeni Başlayanlar Haftası" aboneliği - 1.600 ruble.
- Abonelikler - 3.600 ruble'den.
Mod çalışma
Günlük 10:00 - 22:00
Daha fazla ayrıntı
https://manaspace.tilda.ws
"Kültür" ile çikolata meditasyonu
Muhtemelen en alışılmadık meditasyon türüdür, çünkü burada lezzetli çikolata eşliğinde Zen'i arayacaksınız!
Bu uygulama, genellikle acelesi olan ve olağan yiyecek ve içeceklerden başlayarak etraflarındaki tüm lezzetleri fark etmeyenler için tasarlanmıştır. Ve burada çikolata meditasyonu yardımcı olabilir: Burada bilincinizi en hoş şeye, çikolatanın aromalarına ve tadına odaklamayı öğreneceksiniz, böylece uygulama kesinlikle keyifli olacaktır.
Ancak her şey ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir: Ziyaret için önemli kurallar vardır.
Parfüm, kokulu sabun veya krem kullanmayın; baharatlı yiyecekler yemeyin (genellikle sarımsak, soğan ve biberi reddederiz); Kahveyi ve çayı da unutun. Evet, birkaç saatlik çikolata keyfi için ne yapmazsınız!
Daha fazla ayrıntı
Meditasyonun lideri gastro muhabiri Victoria Dim. Kız tüm duyuruları sosyal ağlarında yayınlıyor.
Yoga Stüdyosu PRAKTIKA
Bu stüdyoda yoganın yanı sıra birçok manevi uygulama da yapılıyor.
Alanlardan biri de bedeni ve zihni sakinleştirmenizi sağlayan ses terapisidir. Ses enstrümanlarının melodileri sizi tüm düşüncelerinizi düzene sokan meditasyon durumuna sokar. Tamamen sessizlik içinde meditasyon yapmaya alışkın olmayanlar için tam bir cennet!
Fakat ses uygulamaları burada bitmiyor! Sesinizin yardımıyla kendinizi rahatlamış bir duruma kaptıracağınız Yoga Nindra'nın zamanı geldi.
Vücuttaki fiziksel süreçler, dikkatinizin en fazla gerilimin olduğu, daha hassas noktalara odaklanabilmesini sağlamak için yavaş yavaş yavaşlar.
Elbette, uygulama listesi burada bitmiyor: Yin Yoga, Kundalini Yoga ve zaten tanıdık olan Vinyasa Akışı var.
Adres
Bolshaya Pushkarskaya st., 10E - st.
Sportivnaya metro istasyonu
Fiyatlar
- deneme dersi - 900 ruble.
- tek seferlik ders - 1.300 ruble.
- abonelikler - 4.600 ruble'den.
Çalışma saatleri
Günlük 08:00 - 22:00
Daha fazla ayrıntı
https://praktika-place.ru
Yoga stüdyosu UBUD
Bu alan, her şeyin yolunda olduğundan emin olan Christina ve Andrey tarafından oluşturuldu.
içinden gelir. Stüdyoda, kalıcı bir uyum ve huzur duygusu elde ederek, beden ve duygusal durum aracılığıyla iç dünyayla nasıl etkileşime girileceğini öğretiyorlar.
Burada, günümüzün en popüler trendlerinden biri olan hatha yogayı ve zaten tanıdık olan kundalini'yi deneyebilirsiniz. Stüdyonun özel bir özelliği de içeriden bilgi akışını uygulama fırsatıdır.
Bu, yogayı dans olarak sunan bir başka modern trend. Pozlar, sanki bir dans sekansı oluşturuyormuşçasına çeşitli geçişlerle birbirine bağlanıyor.
Stüdyoda, ekibin web sitesinde her zaman bahsettiği çeşitli etkinliklere de katılabilirsiniz. Yoga turu hakkında bir şey biliyor musun? Değilse, hemen web sitesine gidin: adamlar birkaç günlüğüne Osetya'ya bir gezi düzenliyorlar!
Adres
st.
Marshala Kazakova, 70, k1, st1
Fiyatlar
- deneme dersi - 500 RUB
- acemi haftası - 1.500 RUB
- tek seferlik ders - 1.100 RUB
- abonelik - 4.200 RUB'dan
Rejim çalışma
- Pazartesi-Cuma: 08:00 - 22:30
- CUMARTESİ-PAZ: 09:00 - 22:30
Daha fazla ayrıntı
http://ubudyogaspb.ru
Hiçbir zaman çok fazla yoga yapılmaz, özellikle de her dersten sonra ruhun ve bedenin tamamen rahatlaması için bir meditasyon yapıldığında.
Profesyoneller, yeni başlayanlar, hamile kadınlar ve 50 yaşın üzerindekiler için tüm ayrıntıları seçeneklerimizden öğrenin.