Çoğu insan duyu dışı yeteneklerin seçilmiş bir azınlığa ait olduğunu düşünüyor. Görünüşe göre bu sadece birkaç kişinin sahip olduğu bir hediye, geri kalanlar ise sadece kenardan izleyebiliyor. Gerçekte her şey farklıdır. Her birimiz ince algı potansiyeline sahibiz. Çocukluğumuzdan beri bize mantıksal düşünmemiz, saymamız, analiz etmemiz öğretiliyor, ancak kimse bize kendimizi dinlemeyi, görünmez olanı fark etmeyi ve iç sinyallere güvenmeyi öğretmiyor.
Sonuç olarak bu yetenek gölgede kalıyor gibi görünüyor.
Meditasyon duyu dışı algıyı geliştirmeye nasıl yardımcı olur?
Hiç akort edilmemiş veya kullanılmamış bir müzik enstrümanınız olduğunu hayal edin. Orada gibi görünüyor ama ondan hiçbir ses duymayacaksınız. Aynı şey duyu dışı algı için de geçerlidir; siz ona açılma fırsatı verene kadar uyur.
Çoğu insanın kendilerindeki ince algıyı fark etmemesinin başka bir nedeni daha var.
Zihnimiz sürekli bilgi gürültüsüyle aşırı yükleniyor. Haberler, sosyal ağlar, reklamlar, sohbetler, sonsuz endişeler - tüm bunlar bir dakika bile durmayan bir arka plan uğultusu yaratıyor. Bu durumda zayıf bir sinyali tespit etmek imkansızdır. Gürültülü bir meydanda bir arkadaşınızın sakin sesini duymaya çalışmak gibi bir şey: Yakınınızdaymış gibi görünüyor ama kelimeleri ayırt edemiyorsunuz.
İşte bu noktada meditasyon imdada yetişiyor.
Ana görevi zihni sakinleştirmektir. Sessizce oturduğunuzda ve düşüncelerinizin yavaş yavaş azalmasına izin verdiğinizde, kaostan arınmış bir iç alan yaratılır. Daha önce genel koşuşturma içinde kaybolan ince hisler bu durumda fark edilir hale gelir.
Meditasyon, bir alıcıyı ayarlamaya çok benzer. İlk başta sadece çatırtı ve tıslama duyabiliyorsunuz, ancak ayar düğmesini hafifçe çevirdiğinizde aniden net bir sinyal beliriyor.
Duyu dışı algı da aynı yasalara göre çalışır. İçerisi ne kadar sessiz olursa, ince dürtüler o kadar net duyulur.
Şu soruyu sorabilirsiniz: Meditasyon pratiği bu konuda tam olarak ne sağlar? Her şeyden önce - hassasiyet. Kişi duygularını, düşüncelerini, duygularını daha keskin algılamaya başlar. Daha önce görmezden geldiği tesadüfleri ve sezgisel ipuçlarını hızla fark eder.
Yavaş yavaş dikkat derinleşir ve yüzeysel bir bakıştan gizli olanı ayırt etmeye başlarsınız.
Duyu dışı algının gelişiminin bilim kurgu tarzındaki mucizelerle ilgili olmadığını anlamak önemlidir. Dünyayı eskisinden daha incelikli bir şekilde hissetmek bir beceridir. Örneğin muhatabınızın ruh halini aniden kelimeler olmadan anlamaya başlarsınız.
Ya da kenara bir adım atmanızın zamanı geldiğini hissediyorsunuz ve bir saniye sonra bir bisikletçi geçiyor. Bunun gibi pek çok küçük belirti vardır ve pratik yaptıkça bunlar giderek daha canlı hale gelir.
Meditasyon aynı zamanda özgüveni eğittiği için de yardımcı olur. Her şeyi mantıkla kontrol etmeye, kanıt aramaya, analiz etmeye alışkınız.
Ancak duyu dışı algı, duyum ve içsel bilgi aracılığıyla farklı bir düzeyde çalışır. Zihin sakinleştiğinde bu hislere güvenmek kolaylaşır.
İlk adımlar için bir manastıra gitmenize veya üç saat lotus pozisyonunda oturmanıza gerek yoktur. Günde en az on dakika pratik yapmak yeterlidir. Rahatça oturun, gözlerinizi kapatın, birkaç derin nefes alın.
Nefesinizi izleyin. Düşünceler sizi uzaklaştırmaya başladığında, yavaşça dikkatinizi geri getirin. Dişlerinizi fırçalamak gibi bu sizin küçük alışkanlığınız olsun.
Zamanla, günlük olaylara karşı tepkilerinizin daha sakinleştiğini fark edeceksiniz. İçsel bir netlik hissi ve bununla birlikte ince sinyalleri alma yeteneği ortaya çıkacak. Ve işte bu sessizlikte duyu dışı algı doğar.
Meditasyon insanı sihirbaz yapmaz.
Sadece gereksiz gürültüyü ortadan kaldırır ve her zaman içeride olanı duymanıza yardımcı olur. Ve sonra her şey yalnızca size bağlı: Bu aracı geliştirecek misiniz yoksa atıl mı bırakacaksınız.
Konuyla ilgili video
Her şeyde %30 indirim!Diğer makaleleri okuyun
Psikolojik testleri atlayın