"Gerçek benliğinize dönün" - beden aracılığıyla kendinize dönmeye adanmış bir meditasyon döngüsü. Size kendi içinize dalmanın üç adımını öneriyorum. Üç hafta içinde kendinize bir yolculuk yapacaksınız. İlk hafta. Adım 1. "Bedeninizi Kabul Etmek." Meditasyonu dinlerken vücudunuzda derin bir temizlik yaşayacaksınız.
Çocukken vücudunuza nasıl davrandığınızı hatırlayın. Hatırlamıyorsanız 3 yaşın altındaki çocuklara dikkat edin. Bedeniniz tıpkı Zihin gibi sizin enstrümanınızdır. Çoğu zaman, hastalandığında veya şişmanladığında vücuda dikkat edilir. Kendinizi bedenden ayırıyorsunuz. Diyet yaptığında onu azarlıyorsun. Acısını dindirmek için hap alıyorsun.
Bedeninizi ve dolayısıyla kendinizi kabul etmiyorsunuz. Şimdi sizi bedeninize dalmaya ve onu daha iyi tanımaya davet ediyorum. Bağlantıda meditasyonun sesli formatı var: https://www.b17.ru/media/44091/?prt=_life 1. Kendinizi rahat ettirin. 2. Birkaç nefes alın. 3. Kollarınızı farklı yönlere doğru uzatarak vücudunuzdaki gerilimi azaltın.
4. Gözlerinizi kapatın ve kendinize dalın, sesimi, müziğimi dinleyin ve sesimi dinlediğinizde ortaya çıkacak görüntüleri hayal edin. Meditasyondan sonra kendinize ve bedeninize karşı nazik olun. Meditasyonları tamamladıktan sonra durumunuzla ilgili yorumları yazın. İkinci hafta. Adım 2. Ruhun Kayıp Parçalarının Geri Dönüşü. Meditasyonu dinleyerek ruhunuzu içine sıkışan yabancı ruh parçacıklarından arındıracak ve ruh parçacıklarınızı kendinize geri döndüreceksiniz.
Üçüncü hafta. Adım 3. Sezgiyi Uyandırmak. Hiçbir meditasyonu kaçırmamak için abone olun. Geri bildiriminizi memnuniyetle karşılarım. Sevgi ve inançla psikolog Andaran Vita. https://www.b17.ru/andaranvv/?prt=_life#vitaandaran#meditation#body cleaning#relaxation
"Gerçek benliğinize dönün" - beden aracılığıyla kendinize dönmeye adanmış bir meditasyon döngüsü.
Size kendi içinize dalmanın üç adımını öneriyorum. Üç hafta içinde kendinize bir yolculuk yapacaksınız. İlk hafta. Adım 1. "Bedeninizi Kabul Etmek." Meditasyonu dinlerken vücudunuzda derin bir temizlik yaşayacaksınız. Çocukken vücudunuza nasıl davrandığınızı hatırlayın. Hatırlamıyorsanız 3 yaşın altındaki çocuklara dikkat edin.
Bedeniniz tıpkı Zihin gibi sizin enstrümanınızdır. Çoğu zaman, hastalandığında veya şişmanladığında vücuda dikkat edilir. Kendinizi bedenden ayırıyorsunuz. Diyet yaptığında onu azarlıyorsun. Acısını dindirmek için hap alıyorsun. Bedeninizi ve dolayısıyla kendinizi kabul etmiyorsunuz. Şimdi sizi bedeninize dalmaya ve onu daha iyi tanımaya davet ediyorum.
Bağlantıda meditasyonun sesli formatı var: https://www.b17.ru/media/44091/?prt=_life 1. Kendinizi rahat ettirin. 2. Birkaç nefes alın. 3. Kollarınızı farklı yönlere doğru uzatarak vücudunuzdaki gerilimi azaltın. 4. Gözlerinizi kapatın ve kendinize dalın, sesimi, müziğimi dinleyin ve sesimi dinlediğinizde ortaya çıkacak görüntüleri hayal edin.
Meditasyondan sonra kendinize ve bedeninize karşı nazik olun. Meditasyonları tamamladıktan sonra durumunuzla ilgili yorumları yazın. İkinci hafta. Adım 2. Ruhun Kayıp Parçalarının Geri Dönüşü. Meditasyon dinleyerek ruhunuzu içine sıkışan yabancı ruh parçacıklarından arındıracak ve ruh parçacıklarınızı kendinize geri döndüreceksiniz.
Üçüncü hafta. Adım 3. Sezgiyi Uyandırmak. Hiçbir meditasyonu kaçırmamak için abone olun. Geri bildiriminizi memnuniyetle karşılarım. Sevgi ve inançla psikolog Andaran Vita. https://www.b17.ru/andaranvv/?prt=_life#vitaandaran#meditation#vücut temizliği#gevşeme