Uyandığınızda yatağınıza oturun ve avucunuzun içinde mantrayı okuyun, görselleştirme yapın, böylece bu günkü tüm eylemleriniz olumlu ve saf olacaktır. Daha sonra ayağa kalkın, aktif swaraya karşılık gelen ayakla, nefes alan açık burun deliğiyle yere dokunarak, sizi desteklemesi için Dünya Tanrıçasını onurlandırma mantrasını söyleyin.
Yani, sağ burun deliği aktifse, ilk dokunuş sağ ayakla, sol ise sol ayakla yapılmalıdır. Daha sonra tuvalete gidin, duş alın ve abdest alırken "Om apavitrokh..." temizliği için mantrayı okuyun. Daha sonra dişlerinizi fırçalarken dişlerinizi fırçalamak için mantrayı söyleyin.
Sonra odanıza dönün, achaman yapın ve ardından alnında üç çizgi olan küllerle (vibhuti, bhasma) "Om Agnir iti bhasma..." mantrasını sevgi ve bağlılıkla uygulayın - tripundra, tüm yogilerin koruyucusu tanrı Shiva'nın özel bir işareti ve kırmızı bindu, tüm yogilerin sembolü Shakti.
İsterseniz vücudun beş bölgesine (alın, göğüs, göbek, sol ve sağ bilek) üç şerit uygulayın.
Bu yönteme "beş Brahma'nın yöntemi" adı verilir ve Chandra Jnana Agama'da anlatılır. Ayrıca vücudun 12 veya daha fazla kısmına kül uygulama yöntemi de vardır.
Achaman ve Tripundra'yı uygulamak, kendini arındırmanın ve kendini kutsamanın en basit yoludur. Bunlar, günlük nitya-sadhana'nın her seansından önce, yani günde üç kez veya günde en az bir kez, Brahma Muhurta'da yapılmalıdır.
Sonra tespihinizdeki rudraksha-mala mantrasını okuyun, zihinsel olarak ona tanrınızın gücünü çağırın ve rudraksha-mala'yı takın.
Tam olarak nasıl görselleştireceğiniz ve hangi mantrayı okuyacağınız - bunlar size sizin tarafınızdan aktarılmalıdır.
guru veya onun deneyimli bir öğrencisi.
Ve şimdi, hazır olduğunuzda, doğuya veya kök gurunuzun bulunduğu yöne, guru-sthana'nın bulunduğu yöne dönerek "pancharatna-pranam", yani beş Mücevhere hürmet etmeyi "Om Shivam sharanam prapadye, vb." yapın.
Eğer bir yogi iseniz, koruyucu tanrınız her zaman Shiva'dır.
Yogayı öğreten Shiva Shiva'dır. ve sırlarını açığa çıkarır.
Ve Shri Datta tüm yogilerin gurusudur.
Öyleyse......
Shiva Linga'ya sunakta fiziksel olarak veya zihinsel olarak (manasik) ibadet ederek basit bir puja yapın.
Daha sonra boncukların üzerinde 1, 3, 5, 7, 16 veya 32 tur boyunca mahamantra “Om Namah Shivaya”yı okuyun. Bu, tüm siddhalar tarafından övülen, tüm mantraların en büyük mantrasıdır. Onun bereketinin gücü öyledir ki, insan, günahkar olsa bile, günahları yaktığı kadar günah işlemeye vakit bulamaz. Bu mantra bilinçsizce, dikkati dağılmış bir zihinle, dalgın bir şekilde tekrarlandığında bile lütuf verir.
Sırrı büyüktür. Bu, tüm tanrıları içeren, Şiva'nın sağlam bedenidir.
O zaman kişi, Şiva'nın İşvara olarak nitelikleri ve Mahavakya “Şivoham” üzerinde meditasyon yapabilir. Bu büyük gizli sadhanadır. Yoganın tüm özünü içerir. Bu meditasyonun tüm incelikleri guru veya onun adanmış müritleri tarafından aktarılır.
Daha sonra asanalar, pranayama, mudralar, kriyalar gibi yoga teknikleri de yapabilir veya metinleri okuyabilirsiniz.
Her gün bir bölüm Shiva Purana okuyun veya Shiva Purana ile ilgili satsangları dinleyin.
Tüm eylemlerinizi ve bunların meyvelerini Shiva'ya adayın.
Shiva'ya teslim olarak rahatlayın, ancak enerjik olun.
Kendinizi yapan kişi olarak değil, Shiva'nın aracılığıyla yaptığı kişi olarak hissedin. Çalışmanızın tüm meyvelerini Shiva'ya sunun, onlara sahip çıkmayın.
Onlarda Shiva'yı görerek azizlere ve sadhulara hizmet edin.
Sürekli olarak Shiva ve Datta'nın bhajanlarını dinleyin.
Sürekli olarak Shiva'yı hatırlayın ve onu asla unutmayın.
Shiva'nın 36 tattvası üzerinde meditasyon yapın.
Siddhaların şiirleri olan Periya Puranam'ı okuyun. Shiva'yı her yerde, her insanda ve varlıkta görmeyi öğrenin. Shiva'nın mührü olan shambhavi mudra'yı uygulayın. Her şeyde Shiva ve onun Shakti'sinin keyifli oyununu görün. Shiva'nın iradesini sezgi yoluyla, yüksek benliğinizi, gurunun iradesi ve diğer sadhular aracılığıyla kavramayı öğrenin ve onu yönetin, ona bir rehber olarak hizmet edin.
Dinleyin, işaretleri okuyun ama onlara önem vermeyin. Onlar boştur.
Kendinizi Şiva için boşaltmayı, kendinizi O'na vermeyi öğrenin. O'nunla Tek Bir Bütün içinde birleşin, O'nun lütuf dolu bilgeliği, sevgisi ve gücüyle dolu olun.
İçinizdeki Şiva saf ışıktır, sattva, her ne kadar dışarıdan sert bir dağ münzevi gibi görünse de.
Boşluk ve Brahman üzerine meditasyon yapın.
Shiva'yı boş olmayan, yayılan, yaratan, destekleyen ve yok eden, gizleyen ve özgürleştiren boşluk olarak düşünün.
Ayakta dururken, yürürken, yalan söylerken, konuşurken veya yemek yerken bu tefekkürü her zaman sürdürün. Her zaman böyle yaşayın, hayatınız mükemmel olacak.
Sri Guru Swami Vishnudevananda Giri Maharaj'ın satsangından