Tek nefes. Meşgul insanlar için meditasyon
Yazar: Andrey Glazkov
Tür: Yoga, Pratik ezoterik
Meditasyon alanında tanınmış bir otorite olan Andrey Glazkov tarafından hazırlanan kitap, benzersiz bir “Tek Nefes” tekniği sunuyor. Bu, her durumda gücü geri kazanmaya ve rahatlamaya yardımcı olan harika bir beceridir.
Yaşamın modern ritmi iz bırakıyor, bizi yoruyor, enerjimizi yok ediyor. İş, eğitim ve ev işleri hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi ve bazen kendimiz üzerinde ruhsal olarak çalışmak için yeterli zamanımız olmuyor. Ancak iş gününün ortasında veya sonrasında dinlenmek ve toparlanmak isteyenlerin imdadına Tek Nefes tekniği yetişti. Bu tekniğin ana özelliği basitliği ve erişilebilirliğidir - başkalarının dikkatini çekmeden her yerde ve her zaman uygulanabilir.
Vücudun tüm bölümlerini (burun, göğüs, mide, omuzlar vb.) içeren bilinçli döngüsel nefes almayı temel alır. Yazar, kitabında bu becerinin nasıl öğrenileceğini ayrıntılı olarak anlatıyor, okuyuculara ayrıntılı talimatlar ve öneriler sunuyor. Ayrıca kitapta “Tek Nefes” tekniğine dayalı çeşitli meditasyon uygulamaları da sunuluyor.
Bu kitap, telaşlı bir dünyada huzuru ve iç uyumu bulmada vazgeçilmez bir yardımcı olacak. Büyük bir zaman yatırımı gerektirmeden rahatlamanın ve iyileşmenin yeni yollarını keşfetmenize olanak sağlayacaktır. Nefesinizin iç dengenin ve refahın anahtarı olmasına izin verin.
Fb2 Tek nefes'i indir. Meşgul insanlar için meditasyon
Andrey Glazkov'un diğer kitapları
Benzer kitaplar