- Bir kerelik grup dersleri
- Hatha yoga - 600 rub.
- Yoga öğle yemeği – 400 rub.
- Hava yogası - 1200 ruble
- Grup dersleri için abonelikler
- 5 hatha yoga dersi için abonelik - 2750 ruble.
- 10 hatha yoga dersi aboneliği - 4900 ruble
- Hatha yoga için sınırsız aylık abonelik - 5900 ruble.
- 5 hava yoga dersi aboneliği - 5000 ruble
- Kişisel ders - 2000 ruble.
- Kişisel ders (usta eğitmen) - 3000 ruble
kat 7 (bölge) SPA)
+7(928)851-39-11
Güç, öz kontrol ve bilinçli nefes almayı geliştirir. Hatha yoga ısınma sekansları, surya namaskar, duruşlar, eğilmeler, eğilmeler, ters duruşlardır.
Klasik hatha yoga, yoga terapisi, nefes uygulamaları, meditasyon, yoga nidra, anti-stres, zihin ve vücut programları.
Rusça ve İngilizce olarak öğretir.
Fasya ile çalışma.
Omurganın rehabilitasyonu.
Vücudun iyileştirilmesi, vücudun optimal ideal fonksiyonel duruma getirilmesi.
Eklemlerin esnemesi, esnekliğinin ve hareketliliğinin iyileştirilmesi.
Yoga, egzersiz terapisi ve beden eğitimi yöntemlerini kullanarak rehabilitasyon eğitimi (beyin sarsıntısı dahil yaralanmalar ve ameliyatlardan sonra iyileşme).
Vücudun kapsamlı gelişimi için kişisel programların oluşturulması.
Çeşitli spor ve dövüş sanatları sporcuları için kişisel antrenman programları.
Düzeltme şeklin oluşumu (vücut oranlarının oluşumu, kilo kaybı, kas kütlesinde artış).
Duruşun düzeltilmesi.
Vücudun esnekliğinin, kuvvetinin ve dayanıklılığının geliştirilmesi.
Güç ve fonksiyonel antrenman.
Çeşitli spor ve dövüş sanatlarındaki sporcuların müsabakalarına hazırlık.
Alışkanlıkların ayarlanması, iradenin geliştirilmesi.
Yoga eğitmeni, nefes çalışmaları, omurga rehabilitasyon ve fasyal jimnastik (anatomik egzersizler).
Rus Olimpiyat hokey takımının Yoga antrenörü, dövüşçüler ve yarı dans sporcuları için esneme antrenörü.
Yoga Alliance E-RYT500 eğitmeni (Dylan Werner ABD'den vinyasa hatha yoga)
Düzenli olarak Avrupa ve ABD'nin yanı sıra Hindistan ve Nepal'de yoga, anatomi ve hareket üzerine çalışmaktadır.
Eğitmenleri ve öğretmenleri eğitir, Master sınıfları ve eğitim kursları düzenler.
Rusya ve yurt dışında.
Öğretmenlik deneyimi 20 yıl, uygulama deneyimi 25 yıl.
• Kundalini Yoga Okulu, KRI Enstitüsü (Harijiwan)
• Ashtanga Vinyasa Yoga (100 saat), Hindistan, Tattvaa Yogashala
• Kundalini Yoga Okulu, KRI Enstitüsü (Gurmukh)
• Hatha Yoga (Moskova) yönünde "Prana" yoga stüdyosunda kurslar veriyor (9 ay).
• Adama Yoga, Kadın Sağlığı için Yoga Terapisi (200 saat).
• Şu anda Amrit Nam Sarovar Okulu'nda Kundalini Yoga Seviye II yönünde eğitim görüyor.
• Dr.
Chikurov'un BC okulunda (pratik psikosomatik) uzmandır. Yu.V.
• Illarionova T., Lapshinova D., Lunegova A. ile niteliklerini geliştiriyor, düzenli olarak yoga seminerlerine katılıyor vb.
NArFU'dan (beden eğitimi bölümü) mezun oldu.
Kaliningrad Ezoterik Bilimler Enstitüsü'nden Hatha Yoga öğretmeni diploması.
20 yıldan fazla öğretmenlik deneyimi.
MS L/G, CMS L/A.
Bir eğitim kursu programı geliştirdi.
Sadece sporcularla değil, sporcularla da çalışır.
Hobiler: bisiklete binme, dağ ve kros kayağı, yürüyüş.
En sevdiğim ülke Hindistan.
Eğitim:
Yoga - “Perm Bölgesi Yoga Federasyonu”, Perm
Esneme - “SPF”, St.
Petersburg
Pilates - “Polestar pilates”Moskova
yoga ve “gökkuşağı
jimnastiği” öğretmeni, hamakta yoga, psikolog-öğretmen.
Svetlana'nın kişisel deneyimi
bir kişinin kişiliğini fiziksel,
duygusal ve zihinsel düzeylerde uyumlu hale getirmeyi amaçlayan bir sınıflar sistemi içinde uygulanır ve
Uyum Yogası olarak adlandırılır.
- bedeni iyileştirmeye yönelik uygulamalar ve sistemler
- meditasyon
- astroloji Jyotish
- müzik
- psikoterapi
- sanat terapisi
"Öğretmenlerim: A. Zenchenko (Kiev), A. Lappa (Kiev), A. Didek (Kiev), L. Muzychenko, (Kiev), J.
Maharaj (Hindistan), Sumiran, A. Merkulov (Moskova), A. Verba (Moskova).
Yoga dersleri zihninizi sakinleştirecek, olumsuz duyguları ortadan kaldıracak, omurgaya esneklik kazandıracak, doğru nefes almayı öğrenme ve duyuları kontrol etme fırsatı verecektir. Yoga, nefes alma, hareket, beslenme, temizlik gibi her şeyi kapsayacaktır.
sınıflar.
Ayurveda uygulamaları size gençlik, uzun ömür ve hastalıklardan özgürlük verecektir.
Sevgilerle, hatha yoga ustası Valentina Zabruskova"
Kırım Fiziksel Kültür Enstitüsü'nün Pratik Yogaya dayalı diploması,
Hatha Yoga yeterlilik ustası;
Sertifikalar: “Perinatal yoga”, seminer “Kundalini yoga”, Swami Sri'den “Hatha yoga”;
Ishvara Yoga Eğitmenlik Sertifikası;
Andrey Lapp'tan Evrensel Yoga kurslarını tamamlama sertifikası.
- Mükemmel stüdyo, Moskova'dakilerden daha kötü olmayan bir seviyede.
Yoga + alp disiplininde kayak benim için iyi bir kombinasyon. Kocam içkiyi bıraktı, kilo verdim.
- İş yerinde Krasnodar bölgesinden gelen turistlerden sıkılıyorum. Sadece asanalarda çalışmak işe yarıyor.
- 3 aydır Vika ile çalışıyorum, 9 kilo verdim, sokaktaki adamlar arkalarını dönüyor, çocuklar itaat etmeye başlıyor.
E-posta: garuda.yogaproject@gmail.com
Instagram: @garudayoga