Arkadaşlar, Olumsuz duyguları temizlemeye yönelik bir meditasyonu dikkatinize sunmak istiyorum. Rahatladıktan sonra kendinizi enerjik olarak temizlemeniz önemlidir, yatmadan önce düzenli olarak dinleyip kendinizi temizlemeniz önerilir.
Hadi hayal gücünüzde arınalım, şelalenin altındaki ceset.
Bu tür meditasyon, enerjiyi temizlemenin ve geri kazanmanın en etkili ve keyifli yollarından biridir. Bu uygulamanın çok eski kökleri vardır ve çeşitli kültür ve dinlerde yaygın olarak kullanılmaktadır.
Şelale altında yapılan enerji temizleme meditasyonu sırasında derin bir rahatlama durumuna gireriz. Şu adrese gönderilmelidir: hayalimde, güçlü bir şelalenin altında durmak, onun gücünü ve enerjisini hissetmek.
Daha sonra suyun yavaşça ve nazikçe vücudumuzu yıkadığını, tüm olumsuz duyguları, gerginliği ve stresi yıkadığını hayal ederiz. Suyun inanılmaz bir temizleme ve yenileme yeteneği vardır. Canlılığı ve yenilenmeyi sembolize eder. Şelalenin altında, olumsuz her şeyin vücudumuzu nasıl terk ettiğini ve içimizi yeni enerji ve tazeliğin doldurduğunu hissedebiliyoruz.
Hadi başlayalım
Oturarak veya uzanarak rahat bir pozisyon alın.
Gözlerinizi kapatın ve zihninizi ve bedeninizi sakinleştirmek için birkaç derin nefes alın. Tamamen rahatlamanıza ve tüm olumsuz duygu ve gerginliklerden kurtulmanıza izin verin. Derin bir nefes alın ve yavaşça nefes verin. Burundan nefes alın ve ağızdan nefes verin. Vücudunuzu ayak parmaklarınızın ucundan saçınızın ucuna kadar hissedin, vücudunuzun oturduğunuz veya yattığınız desteğe nasıl bitişik olduğunu hissedin, etrafınızdaki boşluğu hissedin, burnunuzdan nefes alın, ağzınızdan nefes verin.
Tamam.
Şimdi sizden hayal gücünüzün, yeşilliklerle çevrili, rahat, muhteşem bir huzur dolu, derin bir ormanda olduğunuzu hayal etmesini isteyeceğim. Sanki uzaktan bir şelalenin sesi duyuluyormuş gibi. Yavaş yavaş ve yavaşça yaklaşıyorsunuz, havanın serinlediğini, tazelendiğini, sabah yağmurundan sonra olduğu gibi ozon koktuğunu hissediyorsunuz.
Ve şelaleye yaklaştığınızda güçlü jetlerinin yüksekten düştüğünü görüyorsunuz.
Sprey bulutları oluştururlar ve etrafınızda atmosferik bir saflık ve tazelik bulutu yaratırlar. Bir şelalenin önünde durduğunuzu, onun gücünü ve enerjisini hissettiğinizi hayal edin. Şelalenin altından geçip duruyorsunuz. Su akışlarının vücudunuzu nazikçe ve kolayca yıkamasına, içinizde biriken tüm olumsuzlukları ve kirleri temizlemesine izin verin. Harika.
Su damlaları cildinize dokunur, derinlere nüfuz eder, vücudunuzun her hücresini temizler.
Gerginlik ve stresin onu terk ettiğini, yerini hafiflik ve tazelik hissinin aldığını hissedersiniz. Tamam. Vücudunuzun farklı bölgelerine odaklanın, suyun her birine nüfuz etmesine ve orayı temizlemesine izin verin.
Başınızla başlayın, su, yabancı, yüzeysel düşüncelerinizi temizler, her şey yıkanıp gider. Kendinizi temizleyin, kendinizi çok iyi yıkayın.
Su yavaş yavaş durulanır, boynunuza iner, onu temizler, yıllardır güzel boynunuza astığınız her şeyi ortadan kaldırır, duruşunuz rahatlar ve nazikçe, elastik bir şekilde düzleşir. Boyundaki hisler hafif ve havadar hale gelir, ağırlık gider, harika.
Omuzların yanında su kolayca onlara nüfuz eder ve rahatlatır, temizler, gerginliği ve ağırlığı giderir.
O zaman elleriniz, o güzel elleriniz temizlenir, hafif ve hoş hisseder, elleriniz yumuşacık ve pürüzsüz olur. Harika.
Göğüsler, ne güzel temizleniyor göğüsler, tüm kelepçeler, tüm ağırlıklar kalkıyor ve bu uzun zamandır olmadığı kadar kolay oluyor. İnanılmaz. Aşağıda, aşağıda su mideye, sırta, kalçalara, bacaklara ve ayaklara nüfuz eder.
Vücudun her yerinde suyun olumsuz her şeyi nasıl yıkadığını ve onu tazelik ve saflıkla doldurduğunu hayal edin. Bedende ne kadar harika bir duygu beliriyor: sakinlik, hafiflik, cennet gibi saflık ve nazik tatmin.
İhtiyacınız olduğu sürece kendinize bu arınma ve rahatlama halinde kalma izni verin. Her damla su ile gelen tazelik ve hafiflik hissinin tadını çıkarın.
Kendini temizle, kendini doldur. Sulanan bir çiçeğin suyu çekmesi gibi, yeşilliklerin de yıkanıp su alması gibi; nemi ve temizliği emer. Harika, harika, güzel.
Ve gerçekliğe dönmeye hazır olduğunuzda derin bir nefes alın, yavaşça gözlerinizi açın, gerin ve vücudunuzun nasıl yenilenmiş ve temizlenmiş hissettiğini hissedin. Bu durumu hatırlayın ve bedeninizi ve zihninizi temizlemeye ihtiyaç duyduğunuzda ona geri dönün.
Emin olun şelalenin altında vücudunuzu temizlemek sadece fiziksel değil aynı zamanda ruhsal bir süreçtir. Suyun içinize işlemesine ve negatif enerjileri temizlemesine izin vererek zihninizi stres ve gerginlikten de arındırırsınız. Bu meditasyon, hayatınızdaki uyumu yeniden sağlamanıza bir şekilde, belki de çok ama çok yardımcı olacaktır.
Derin değişikliklere hazırsanız ve hayatınızın gerçek efendisi olmak istiyorsanız – Sizi her gün Farkındalık kursuna davet ediyorum.
Kendine giden yol.!Birlikte potansiyelinizi açığa çıkaracağız ve yeni, uyumlu bir gerçeklik inşa edeceğiz